Методика

Гештальт
Основатель гештальт-терапии Ф. Пёрлз считал, что значимые отношения и тесный контакт между людьми столь же необходимы нам, как пища и вода. Мы начинам испытывать психологические проблемы, когда такие отношения нарушаются. Методы гештальт-терапии  основаны на строительстве и поддержке значимых отношений между терапевтом и клиентом.

Кроме того, уникальный опыт общения ‘в настоящий момент’ предлагает терапевтические ресурсы для осознания стратегий поведения, изучения и снятия блокад и преград и механизмов внутреннего сопротивления.

Методы  Гештальта также помогут вам открыть доступ к различным – не сразу доступным – частям вашей личности. Это открывает новые удивительные перспективы и предлагает новые решения.


Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)
Основатели НЛП Бэндлер и Гриндер описали и развили формулу терапевтического успеха. Они обнаружили, что весьма успешные психотерапевты мастерски использовали уникальную связь между поведением, неврологическими процессами и личными ощущениями своих клиентов.

 

Кратко: каждый из нас живет согласно своей ‘модели’ мышления и поведения. Эта модель – основанная на неврологических процессах, прошлом опыте и комплексе ощущений – является нашей индивидуальной ‘моделью мира’ или ‘фильтром’ нашего восприятия. Не отдавая себе отчет и оставаясь верным этой модели, мы воссоздаем свою реальность снова и снова. Отсюда повторяющиеся линии поведения и порочный круг.

НЛП предлагает инструменты и методы для изучения и изменения ваших шаблонов мышления и поведения. НЛП терапия поможет вам достичь эмоциональной свободы и обогатить вашу жизнь.

Трансактный анализ (ТА)
Теория и методика ТА были разработаны Американским психотерапевтом Эриком Берном.

 

Мы все стремимся к максимально автономному поведению, чтобы формировать собственную жизнь. Тем не менее, наш прошлый опыт, наши отношения и связь с окружающими, привитые нам нормы и ценности – все это бросает вызов и ограничивает автономность нашего поведения. По этой теории мы склонны строить нашу жизнь по ‘жизненному сценарию’, основанному на решениях, принятых в детстве на подсознательном уровне.

TA предлагает методику, которая поможет открыть и осознать подсознательно принятые решения и свой жизненный сценарий. Это поможет вам понять шаблоны вашего поведения и изменить их.

Методика системных расстановок
Этот терапевтический метод основан на работе немецкого семейного психотерапевта Берта Хеллингера. Согласно ему, наша жизнь – с самого раннего момента – находится под влиянием многочисленных систем.
Мы рождаемся и входим в систему нашей первичной семьи. Наша первичная семья (отец и мать) биологически, психологически и духовно связана с семьями их родителей и прародителей. Наша личность на глубинном уровне закладывается и развивается на переплетении этих и других систем (семья, воспитатели и учителями, класс и сверстники, спортивная и студенческих объединений и организации, где мы работаем).

Каждая семья и её системные переплетения уникальны. Одновременно, системы регулируются универсальными законами, правилами и принципами. Многочисленные  системные переплетения и их скрытая от глаза динамика влияют на нас на очень глубоком подсознательном уровне. Системный метод может помочь раскрыть и осознать это влияние и его последствия. Это приносит чувство освобождения и имеет сильный целительный эффект.